¡Hola!

Hoy me gustaría hablaros de los libros de autoayuda. A lo largo del tiempo, he ido recopilando diferentes libros que me gustan sobre psicología divulgativa. Realmente, los libros de autoayuda tienen una función de reflexión y toma de conciencia con la psicología. No tienen una labor terapéutica, ya que la psicoterapia para que sea efectiva tiene que ser vivencial y adecuada a cada caso.

Mis libros de autoayuda «favoritos» son:

1) Temática general 

– Tus zonas erróneas. Wayne W. Dyer

– Pensar bien, sentirse bien: nada justifica el sufrimiento innecesario. Walter Riso

– El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu

– Usted puede ser feliz. Albert Ellis

2)  Agresividad/control de impulsos 

– Controle su ira antes que ella le controle a usted. Albert Ellis

3) Dependencia emocional

– ¿Amar o depender? Walter Riso

– Desapegarse sin anestesia: como desprenderse de todo aquello que nos quita energía y bienestar. Walter Riso

4) Ansiedad y Depresión

– Como controlar la ansiedad antes de que le controle a usted. Albert Ellis

– Adiós, depresión. Enrique Rojas

También os dejo un vídeo explicativo sobre la depresión que hizo la OMS hace un tiempo. Me parece muy educativo y nos ayuda a entender en qué consiste la depresión.

Espero que la entrada sirva de ayuda si estáis buscando libros de autoayuda,

Patricia